Релаксационные техники, направленные на физическое и интеллектуальное благополучие человека, который их практикует, определение благополучия в современной концепции улучшения здоровья и качества жизни благодаря ощущению большей физической формы.
Определение благополучия
Благополучие человека касается всех аспектов человеческого бытия, взятых индивидуально или даже в целом.
Это постоянно развивающаяся концепция, которая часто видит появление новых потребностей, как только они удовлетворяются.
Коммерческий сектор развился вокруг темы благополучия для человека, предлагая различные процедуры с целью достижения максимального расслабления.
Определение благополучия часто может быть связано с определением здоровья в концепции взаимодополняемости.
Существуют косметические средства, предназначенные для ухода и поддержания здоровья кожи, предотвращения выпадения волос, ломкости ногтей при их закреплении, придания внешнему виду человека приятного и его присутствия на публике с выпуском ароматных духов.
В женской и театральной сферах используются красочные косметические приемы, чтобы выявить некоторые особенности, влияющие на общий вид тела.
Например, женщина, которая носит макияж, хочет улучшить внешний вид своего лица, сделать его еще более молодым, скрывая любые морщины на коже с помощью эффективных кремов для лица против морщин.
Релаксационные техники
В целом, были разработаны некоторые методы релаксации, которые имеют общую цель создания приятных ощущений и, следовательно, благополучия для пользователей, которые можно обобщить следующим образом:
Массаж
Он состоит из массажа, который помогает расслабить и расслабить мышцы, практикуемые в случае головной боли или затруднений при вращении головы из-за накопления усталости.
медитация
Это объединяет созерцательные практики, чтобы способствовать концентрации и лучшему внутреннему знанию себя, помогая улучшить качество жизни. Основываясь на легких дыхательных упражнениях, упражнениях на расслабление и визуализацию, он позволяет преодолеть стресс, обретя потерянное спокойствие.
Рекомендуемые показания- Что такое широта и долгота, как они рассчитываются
- Черное платье с длинными рукавами и чулками
- Антарктида: информация, территория, антарктический оазис
- Что значит по-настоящему любить человека
- Барбарис: для чего он используется, лечебные свойства ягод
Музыкальная терапия
Как следует из названия, эта техника основана на убеждении, что музыка оказывает огромное влияние на психофизический баланс человека с влиянием на кровяное давление, дыхание и сердцебиение. По этой причине музыкальный терапевт советует пациенту слушать наиболее подходящие музыкальные произведения, чтобы помочь ему достичь состояния расслабления, устраняя беспокойство и стресс.
Rebirthing
Он используется, чтобы научиться замедлять дыхательный ритм, делая его более глубоким, чтобы повысить оксигенацию крови, способствуя выведению токсинов. Это приводит к ощущению полного благополучия в результате того, что вы отпускаете чувствовать себя хорошо и о себе.
Аутогенная тренировка
Цель состоит в том, чтобы сосредоточить внимание только на определенных частях тела, предоставляя расслабляющие изображения и ощущения, устраняя любую физическую чувствительность. Таким образом, ум избавляется от ноющих мыслей, уменьшающих боль в суставах и мышцах.
йога
Он используется для улучшения оксигенации крови и для регулирования сердечного ритма путем снижения кровяного давления. После того, как вы изучите различные позиции, которые можно занять, вы сможете контролировать свое дыхание, достигая отличного физического и психического расслабления с широким чувством благополучия.
