Есть много людей, которые задаются вопросом, как помочь памяти лучше помнить, решение часто заключается в нескольких руководящих принципах, которым нужно следовать, чтобы держать ум хорошо обученным, чтобы он всегда был в идеальной форме.
Методы, чтобы помочь памяти
С каждым может случиться, что кто-то не помнит или не борется за то, чтобы узнать номер, имя или место, где хранится определенный объект.
Это, как правило, небольшие ежедневные забывчивости, обычно идентифицируемые как провалы в памяти, которые, однако, абсолютно не должны волновать.
Тем не менее, существуют простые методики, которым нужно следовать, чтобы сохранить способность запоминать в нашем разуме.
Прежде всего необходимо понять, как создается память, для этого полезно ассимилировать ее с большим сараем, где хранится вся информация, которая постоянно требует ее в течение повседневной жизни.
Часть изображений и слов или звуков, которые слышат, записываются в «кратковременном» разделе памяти на жаргоне из-за ограниченной способности сохранять информацию в течение длительного времени.
Самые важные воспоминания, те, которые вы хотите оставить доступными в течение длительного времени, должны быть перенесены в «долговременную» память, где они будут сохраняться неизменными даже в течение многих лет и могут быть вызваны простым поиском в лабиринте ума.
Существуют простые методы, которые должны быть реализованы для лучшего хранения информации в нашем мозгу, например, в отношении имен целесообразно прибегать к ассоциациям, в то время как для списков самый простой способ - создать реальное и собственная ассоциативная цепочка, которая заключается в связывании изображения каждого объекта со следующим.
Для запоминания числа, напротив, существует множество способов, среди которых наиболее часто используется объединение фигур в небольшие группы, а не запоминание их по отдельности.
В качестве альтернативы могут быть созданы ассоциации, которые напоминают математику, соединяя каждую цифру с помощью умножения, сложения или вычитания, в зависимости от наилучшей практичности, которая будет оцениваться в данный момент лично.
Еще один очень эффективный метод сохранения памяти, особенно у пожилых людей, - это тренировать ее с помощью игр, предпочтительно стратегических, шахматных, или в любом случае заставлять вас думать или помнить, чтобы посылать активные стимулы в мозг.
Рекомендуемые показания- Как легко побелить комнату в доме
- Как сделать идеальные повороты для штанов
- Идеи подарков: какой подарок сделать, где купить
- Как приготовить деминерализованную дистиллированную воду для железа
- Как избавиться от муравьев естественным образом из сада и дома
Наконец, основной способ лучше помнить и сохранять очень респектабельную память - посвящать определенное ежедневное время физическим движениям или занятиям некоторыми видами спорта, просто гуляя на свежем воздухе, чтобы насыщать мозг кислородом и увеличивать его. активность этих частей мозга зарезервирована для памяти.
